توضیحات
کتاب «CX WORX» نخستین منبع جامع و تخصصی در ایران است که به‌صورت علمی و درعین‌حال کاملاً کاربردی به تمرینات تقویت عضلات مرکزی بدن می‌پردازد. این اثر با بهره‌گیری از منابع معتبر بین‌المللی، روش‌های نوین تمرین، اصول تغذیه، ریکاوری و پیشگیری از آسیب را با بیانی ساده و قابل‌فهم برای مربیان، ورزشکاران و علاقه‌مندان به تناسب‌اندام ارائه می‌دهد.
در این کتاب، علاوه بر آموزش تمرینات پایه و پیشرفته، به مباحث مهمی چون روان‌شناسی ورزش، انگیزه، هدف‌گذاری و ساختن عادت‌های پایدار نیز پرداخته شده است تا خواننده بتواند مسیر رشد و سلامتی خود را به شکلی هوشمندانه و لذت‌بخش طی کند.
«CX WORX» تنها یک راهنمای تمرین نیست؛ بلکه سفری است به درون بدن، ذهن و اراده. اثری برای کسانی که می‌خواهند قوی‌تر، متعادل‌تر و آگاه‌تر زندگی کنند.
نویسنده : عسل شایگان
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.